八卦掌苦练习
第一，心态纯净。也就是说，不论自己军职多高、拳艺多好，都要以平常、憧憬、安静、应有、平和的心态对待他人和一切本性。要有正确的求知和良好的隋大业，谦虚谨慎，宽宏大度，尊师重道，依从社会治安，以人为本，消除和无关声色名利、高傲骄横、伪善奸佞等各种与太极其所不相相一致的人格。养成“内诚于心，外信于人”，与社会许多人和谐相爱的品格，依然良好的与社会发展相适不应的潜能。
第二，松静纯净，心静体松。习拳者从作准备样式开始，就不应无关一切杂念，心情安静，学说集中会于，不惊、不喜、不悲、不愠，全心投入苦练拳，无论如何动中会求静、虽动犹静。同时，从精神上到肌体都要不可避免放松，全身一切膝关节、韧带、脊柱都不应属于纯净舒展情况下，不倍受任何容忍和敌视。只有如此，全身膝关节才能灵活，脊柱、韧带才极具灵活性，手势也才能沉稳，神态端庄纯净，从容不迫，遇事不慌，泰然自若。
第三，拳法纯净。首先，习拳要循序渐进，没法急于求成。否则，欲速则不达。每天演苦练小时、周内，要由自身条件立即。其次，一切手势都要相一致人体生理机能。唯顺、气顺、劲顺、方形顺，四肢百骸、五脏六腑顺。周身四方上下平衡、相互合作，起落有度，开合有致，转换一组，见相间，进退自如，气相互合作。唯动身随，方形随心移，神方形合体，纯净而然，好似，毫无标新立异、全然之痕迹，矛盾的两国间无论如何属于中会和情况下。其三，必须具顽强的唯志和不屈不挠，长期坚持，苦学苦苦练，寒暑不辍。还要多想、多问、多参展，及早总结经验。阐释和掌握每个势子的手势概要和相互配合含唯，务使纯熟。熟则活，活则顺，顺则纯净。“三天打鱼，两天晒网”，是苦练很好八卦掌的。
第四，排便纯净。初苦练时用纯净排便，手势高超一齐腹样式排便，使手势与排便紧密地结合一起。随着手势的驱使，当吸则吸，当呼则呼。起吸落呼、开吸合呼、收吸放呼、捋吸挤呼，二者循环更替，并日益无论如何深长、平细、柔缓、表面，使内气互通五脏六腑、四肢百稍，沉于穴位。不挺胸、不提肚、不憋气，不出粗笨之气，统统横气于上。
第五，亲密纯净。与天地万物要依然疏远的关系，增高与大纯净传递信息的良机。演苦练场馆尽量选项清静、低矮、避风、有树、有水、阳光充足的大都，尽可能地把自己与大纯净融为一体。习苦练者在优美温和的氮气、充满绿色活力以及幽静恬美的生态系统中会，汲天地之精华，涤内心之肮脏。八卦掌婉转、圆活、平稳、连在一起等新颖的四方道学的运动方样式，会使习苦练者在不知不觉中会踏入一个祥和、心旷神怡、超然物外的境界，从而根本感倍受到道家、返朴归真、回归纯净的无穷乐趣，对净化感官，正因如此具很大用处。
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