早上做松鼠，其实1点都不难。可以在头1天看电视的时候剥好1小把果仁，固然更方便的方法，是干脆买来1些已去壳的果仁。现在市场上这类去壳产品超多，比如大杏仁、核桃仁、松子仁、腰果仁、花生仁等等。吃的时候只需要取1把勺子，把它们放进嘴里就行了。
中医学健康养颜法相信大家都之闻其名，未知其奥秘啊。想我们古代如此多的美女是如何保持白净呢，除天生丽质，中医养生美食学也是必不可少的宝贝呢!
营养早饭让你白的出众
这不是甚么新问题了。所以我按常规告知她，早饭比较好能够包括3个类型的食品：
1 淀粉类食品，比如面包，粥，面条，包子，煎饼等，也能够是土豆和红薯之类。
2 富含优良蛋白质的食品，比如牛奶、豆浆、豆腐脑、豆腐干、鸡蛋、熟肉之类。
3 富含纤维、维生素C和矿物资的食品，包括各种少油的水果和蔬菜。
我又对她提了1个比较有新意的建议：早饭比较好能加上1把坚果。并冠以1个可爱的名称：松鼠早饭。
早上做松鼠，其实1点都不难。可以在头1天看电视的时候剥好1小把果仁，固然更方便的方法，是干脆买来1些已去壳的果仁。现在市场上这类去壳产品超多，比如大杏仁、核桃仁、松子仁、腰果仁、花生仁等等。吃的时候只需要取1把勺子，把它们放进嘴里就行了。
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