胸部是女性健美的重要标志之。但是，如何才能养护好胸部，并到达健美呢?很多女性缺少乳房护知识，结果不但没有科学地加以养护，反而刺激，伤害了它，造成不良后果。
忌受强力挤压乳房，这点要特别注意。乳房受外力挤压，有两大弊端：是乳房内部软组织易遭到挫伤，或使内部引发增生等。2是受外力挤压后，较易改变外部形状，使上耸的双乳下塌下垂等。避免用力挤压乳房应注意两点：
①睡姿要正确。女性的睡姿以仰卧为佳，尽可能不要长时间向个方向侧卧，这样不但易挤压乳房，也容易引发两侧乳房发育不平衡。
②夫妻同房时，应尽可能避免男方用力挤压乳房。否则会成内部疾患。
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